- Reposez vous dans un endroit calme, sans bruit ni lumière,
si cela vous soulage.
- Buvez une tasse de café (à condition que vous n'ayez pas
déjà bu beaucoup café).
- Détendez-vous, ressentez « la zenitude », installez-vous
confortablement en cherchant à relâcher toutes les zones de tension du corps en
commençant par les orteils et en remontant ainsi jusqu'au visage.
- Faites des respirations profondes, en respirant par le
ventre qui se gonfle et expirez aussi lentement que possible.
- Douchez-vous la tête, mouillez votre visage, votre nuque, à
l'eau froide au moment de la crise migraineuse. Gardez la tête sous l'eau
bienfaitrice plusieurs minutes. Cela ne doit surtout pas vous faire mal.
source: http://1001-remedes-naturels.blogspot.com
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