Petit Il ya des milliers de
différents aliments, tout aliment peut être appelé «sain» ou malsain, il dépend souvent de l'individu.
On a rassemblé les effets sur la santé d'un aliment
particulier, nutriment ou édulcorant.
Aliments:
Beurre = santé, en particulier si
nourri à l'herbe.
L'huile de coco = très sain.
Margarine = très malsain.
Soda = assez mauvais.
Café =sain.
Le thé vert = santé.
Fruit = en bonne santé.
Bacon = probablement très bien.
Œufs = sains. Voir à modération
Sucre ajouté =très mauvais.
Blé = assez mauvais.
La viande rouge = sain, à modération.
L'huile de pépins de raisin = très
mauvais.
Soja = assez mauvais.
Beurre d'arachide = amende avec
modération.
Nutriments:
Fibre = en bonne santé.
Les graisses saturées = sains.
Sel = pas aussi mauvais que les gens
disent.
Les huiles végétales = très mauvais.
Vitamine D = très important si vous
êtes déficient.
Édulcorants:
Miel =moins mauvais que le sucre.
Coconut Sugar= moins mauvais que le
sucre.
Stevia= bon.
Érythritol = peut-être le meilleur
édulcorant à faible calorie.
Sirop de Yacon= en bonne santé.
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